Benessere e Crescita Personale

Quante volte abbiamo sentito questo termine e ci siamo chiesti cosa significa realmente. Bene ora te lo spiego io.

La Crescita Personale è quella disciplina che aiuta a crescere, a migliorare se stessi e la propria vita.

È una crescita, un viaggio, che facciamo lungo tutto una vita, quindi, potenzialmente infinito.

Consiste, semplicemente, nel dedicare del tempo a sé stessi per accrescere le proprie conoscenze e abilità con l’uso di tecniche che cambiano ed eliminano abitudini, comportamenti e azioni sbagliate.

La crescita personale è lo sviluppo delle nostre competenze, della conoscenza, della saggezza e della personalità. Per questo è anche conosciuta come sviluppo personale e miglioramento di sé. Lo sviluppo personale ha radici antiche. Filosofi, teologi e psicologi hanno cercato, in passato, e cercano continuamente di scoprire il modo per essere all’altezza delle nostre più grandi potenzialità.

Alle volte sono i problemi e le difficoltà che si presentano nella vita che ci fanno crescere e ci portano a fare dei cambiamenti per migliorarci. Altre volte, invece, un libro oppure un film o l’esempio di qualcuno che ha raggiunto dei successi e miglioramenti, ci aiutano a fare passi verso il nostro benessere.

Questo spesso ci porta ad intraprendere nuovi percorsi, a fare cambiamenti nella nostra vita, ad espandere le nostre conoscenze e la consapevolezza di noi, migliorare le skill e svilupparne di nuove.

Una crescita personale di successo richiede motivazione, desiderio di migliorare e la volontà di mettere in atto dei cambiamenti.

Bisogna avere il desiderio di uscire dalla propria zona di comfort e, a volte, fare cose che non ci piacciono e che non siamo abituati a fare. Una mente aperta e il desiderio di imparare e crescere sono altrettanto importanti.

Gli argomenti che gravitano attorno alla crescita personale possono essere:

• L’autostima
• Le abitudini sbagliate
• La gestione del tempo
• La procrastinazione
• Il nostro benessere
• Il biohacking
• La mente
• La felicità
• La motivazione
• Imparare ad essere più organizzato
• L’educazione finanziaria
• La salute e la forma fisica

Questi sono gli argomenti, e non solo, dei quali parleremo in questa sezione dedicata allo stile di vita e al proprio benessere.

Esempi di obiettivi di sviluppo personale:

• Imparare ad essere più produttivi sul lavoro e a non rimandare o procrastinare.
• Sviluppare l’intelligenza emozionale o esprimere sentimenti in modo sano. Controllare la rabbia e sentirsi più felice e realizzato.
• Condurre uno stile di vita sano (incluso l’alimentazione e lo sport). Superare la pigrizia.
• Plasmare relazioni migliori. Essere più cortesi e gentili.
• Imparare l’arte dell’ascolto attivo o il parlare in pubblico
• Adottare nuove competenze come imparare nuove lingue, strumenti, meditazione e altro
• Rafforzare la stima di sé, superando blocchi come la mancanza di autostima e la timidezza.
• Essere più saggio con le proprie finanze.
• Diventare generalmente più consapevoli di sé
• Imparare a rispondere con resilienza per cambiare le circostanze
• Coltivare una pace più profonda, amore e gioia tutti i giorni

Come ottenere una crescita personale

Prima di intraprendere un percorso di crescita personale è importante capirsi e imparare più cose di sé stessi. L’analisi introspettiva è necessaria e serve per comprendere maggiormente i nostri atteggiamenti e le nostre reali esigenze.

Un percorso di crescita e sviluppo personale può iniziare solo conoscendo profondamente se stessi. È importante avere ben chiaro il modo in cui si intende la vita, le relazioni con gli altri, cosa provoca emozioni e cosa inquietudine.

Perché iniziare un percorso di crescita personale?

Per avere una maggiore Consapevolezza.

Un percorso di crescita implica una profonda riflessione sulla persona poiché si vanno a ridefinire i nostri pensieri, si lavora sul Mindset (clicca per leggere il mio articolo sull’argomento), sulle nostre credenze e le nostre abitudini. In questo modo impariamo a conoscere meglio noi stessi e ad essere consapevoli delle nostre difficoltà e del nostro potenziale.

A mio avviso un percorso, seppur inconscio, di crescita personale inizia sin dalla nostra nascita. Ci sono tante cose che durante la nostra vita ci portano a crescere e, in alcuni casi e per alcune persone, anche a migliorare. Poi ci sono quei momenti, nell’arco di una vita, nei quali sei consapevole e ti accorgi che necessariamente devi fare un percorso di crescita e miglioramento, anche perché inciampi sugli stessi errori e cerchi un modo per sbloccare quel meccanismo malsano che si è innescato.

Nella crescita personale si impara molto, soprattutto, passando attraverso il dolore. Una buona gestione delle esperienze negative porta ad una grande crescita.

Tendenzialmente si dovrebbe partire da quello che si vuole migliorare e che ci sta stretto, dalle abitudini che si vogliono cambiare, da una situazione personale o professionale che ci sta stretta.

L’approccio migliore è iniziare a piccoli passi, dalla lettura di un libro o da contenuti online (es. corsi, video, testi, libri, etc.) che, però, devono essere selezionati con attenzione e cura e distinguerli dalla fuffa.

Non bisogna pretendere di fare tutto e subito. È meglio fare poco ma per un lungo periodo. Inizia dedicando solo 15 minuti al giorno a imparare cose nuove e a migliorarti. Essere costanti è fondamentale.

Potresti iniziare a seguire questo blog, in questa sezione dedicata allo Stile di Vita ti darò dei consigli su libri che mi hanno aiutata nel mio percorso di crescita e gli esercizi che faccio quotidianamente. Non sono una psicologa, una formatrice e non voglio esserlo. Ho deciso di creare contenuti su questi argomenti per aiutare gli altri attraverso le mie esperienze di vita.

Il percorso di crescita personale è qualcosa di molto serio.

L’idea di questo blog è nata proprio in un periodo di grande dolore e difficoltà, con l’obiettivo di aiutare i miei lettori ad avere la forza di credere in sé stessi e di attraversare il dolore e farci pace. Questa sezione del blog affronterà tematiche che gravitano attorno al percorso di crescita personale, consiglierà quali letture fare, le strategie testate da me, suggerimenti e comportamenti che mi hanno aiutato in alcuni momenti difficili.

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